Bol i ukočenost u vratu su stanja sa kojima se ljudi svakodnevno suočavaju i koja im predstavljaju ogromnu barijeru za izvođenje osnovnih životnih aktivnosti. Uzrok ovog problema najčešće je dugotrajno sedenje za računarom, prilikom kog se javlja bol i napetost u vratnom delu kičmenog stuba prouzrokovan lošim držanjem vrata i ramena.
Kao posledica svega toga javlja se cervikalni sindrom.
Šta je cervikalni sindrom i koji su uzroci njegovog nastanka?
Cervikalni sindrom predstavlja skup simptoma koje karakteriše bol u vratnom delu kičme, taj bol se širi ka ramenima, rukama, zahvata potiljačni deo glave, kao i lopatice.
Nastaje kao posledica degenerativnih promena, najčešće u vratnom delu kičme, kao i kompresijom na korenove vratnih pršljenova.
Neki od uzročnika za nastanak cervikalnog sindroma mogu biti i traume vratnih pršljenova, osteoporoza, loša cirkulacija prouzrokovana suženjem krvnih sudova, degeneracija diskova vratnih pršljenova i diskus hernija kao jedan od najčešćih uzročnika.
Prvi znak nastanka cervikalnog sindroma, je ukočenost u vratu, ograničena pokretljivost, i bol koji se širi ka ramenima i lopaticama.
Simptomi cervikalnog sindroma?
Najčešći simptomi cervikalnog sindroma su:
Nespecifični
- Bol u vratu i ramenima
- Napetost u vratnom delu kičme
- Utrnulost koja se širi do prstiju šake
- Vrtoglavica
- Nesvestica
- Zujanje u ušima
- Slabost u rukama
- Probadanje u predelu lopatica
Specifični (nastali nakon povrede nerava)
- Gubitak koordinacije pokreta
- Teškoće prilikom hoda
- Gubitak kontrole bešike i creva
Lečenje?
U zavisnosti od težine simptoma, zavisiće i način lečenja. Cilj je da se eliminiše bol, kako bismo vratili pokretljivost u vratu, i sprečili trajno oštećenje vrata i korenova kičmenih nerava.
Pored medikamentozne terapije u koju spadaju nesteroidni anti-inflamatorni lekovi (ibuprofen) i kortikosteroidi, cervikalni sindrom se leči fizikalnom terapijom kao i kineziterapijom (korektivne vežbe i vežbe istezanja).
U zavisnosti od stepena povrede i faze u kojoj se nalazi, lečenju se pristupa na različit način.
- Akutna faza (mirovanje i relaksacija vratnog dela kičme, interferentna TENS struja, lagane vezbe istezanja radi postizanja relaksacije i smanjenja bolova u vratu)
- Subakutna faza (TENS struja, laser, bioptron lampa, u kombinaciji sa vezbama za jačanje vratnog dela kičme, ramenog pojasa i ruku).
SPR zaključak:
- Korekcija posture (držanje tela) ispred ogledala, koja podrazumeva odrzavanje glave, vrata i ramena u neutralnoj poziciji, u cilju prevencije nastanka cervikalnog sindroma.
- Svakodnevno vežbanje i umerena fizička aktivnost smanjuju stres, održavaju mišićni tonus i smanjuju rizik od nastanka povreda.