BLOG

Sve što bi trebalo da znate o povredi skakačkog kolena

Uopšteno o povredi: „Treneru boli me koleno, oštar bol kada skačem, mogu li da odmorim malo dok ne prođe?“ I...

Pročitaj više

Kvalitetnijim spavanjem do boljih rezultata treninga

 Toliko se zanesemo mozgajući o najboljim mogućim kombinacijama treninga, vežbi, opterećenja, pravilnoj ishrani, a zaboravimo na najznačajniju podlogu svemu tome...

Pročitaj više

Rana specijalizacija u sportu

Sve je češći primer da se deca već u predškolskom, ili mlađem školskom periodu odlučuju za bavljenje sportom u sklopu...

Pročitaj više

Kako izgraditi dugoročnu sportsku karijeru?

 Model dugoročnog sportiste je osmislio poznati sportski naučnik Tudor Bompa, a danas se ovaj model široko primenjuje u razvijenim državama....

Pročitaj više

Trening mladih i kada treba početi sa teretanom?

„Nemoj da ideš u teretanu, zauvek ćeš ostati mali i nećeš moći više da rasteš“, sigurno ste se susretali sa...

Pročitaj više

Slobodni tegovi VS Mašine

Niz godina se postavlja isto pitanje “Da li su bolji tegovi ili trening mašine?” Da bismo uspešno razmotrili ovo pitanje...

Pročitaj više