U savremenoj medicini, svakodnevno se otkrivaju neke nove stvari. Pored toga sve se više ispituju, a i zvanično priznaju kao efikasne, metode nekih starih civilizacija, koje se sprovode u lečenju različitih vrsta tegoba. Jedna od takvih metoda je i kaping terapija. Šta je kaping terapija? Kaping terapija predstavlja drevnu kinesku tehniku alternativne medicine, u kojoj …
Visoke temperature, plaže i odmori uveliko su iza nas. Svakodnevne aktivnosti polako gube dinamičnost, kako se sve više vraćamo sedećem položaju. Nažalost, to se odnosi na većinu nas… đake, studente, zaposlene. Ono što je, takođe, svima zajedničko jeste naredni period tokom kojeg treba biti fokusiran i produktivan, bilo da je u pitanju polaganje ispita ili …
UTICAJ TRENINGA NA POSLOVNU PRODUKTIVNOST I AKADEMSKI USPEH Read More »
Leto je period godine kada su dani dugi i izuzetno topli. Vrućine su nepodnošljive, i svi traže način kako da se rashlade i osveže. Jedan od najboljih načina da se rashladite i opustite je plivanje. Sam boravak u vodi deluje relaksirajuće na mišiće i zglobove, dok temperatura vode deluje na telo, regulišući cirkulaciju i krvni …
Približava se letovanje i mnogim ženama postaje glavni problem kako da se pojave na plaži i javno pokažu svoje telo sa celulitom koji ih muči. Mnoge od Vas već duže vreme aktivno treniraju, ali i dalje ne vidite velike rezultate u cilju koji su zacrtale pred more. Šta je celulit Koža sa rupicama, neujednačena ili …
Da li trening može pomoći u otklanjanju celulita? Read More »
Koncept treninga u kom se serije izvode “do otkaza” počeo je da se razvija nakon Drugog svetskog rata u procesu rehabilitacije vojnika. Thomas DeLorme je 1948. godine objavio svoj prvi rad gde ističe kako je izvođenje serija do mišićnog otkaza jedan od ključnih principa kojih se treba pridržavati kada je cilj razvoj mišićne snage, odnosno hipertrofije. …
U današnjem blogu pisaću Vam o relativno nepoznatom, ali veoma čestom inflamatornom oboljenju koje se zove burzitis. Burzitis predstavlja zapaljenje burze odnosno male zatvorene kesice ispunjene tečnošću koja se nalazi u unutrašnjosti zglobova. Osnovna funkcija burze jeste, da smanji trenje između tetiva i kosti, između dve tetive kao i između koštanih izbočina i kože. S …
Do pre par godina na našim prostorima je veoma mali broj ljudi bio uopšte zainteresovan da se oproba u treniranju online. Neki od njih su već prezasićeni od gledanja u monitore i treba im živ kontakt i živa reč, dok oni drugi nisu imali poverenja u vrednost koju online treninzi nude. Dolaskom Covid-a 19, …
Online treninzi – kako prepoznati njihovu vrednost Read More »
„Odakle ti volja da redovno treniraš?“ pitanje je koje često čujemo ili postavljamo osobama koje vidimo da rekreativno, ali strastveno praktikuju neku vrstu fizičke aktivnosti koju možemo nazvati treningom. Pitanje volje, ali i izvora motivacije kod sporta razlikuje se kod ljudi koji su rekreativci i onih koji su profesionalci. U ovom tekstu bavimo se rekreativcima …
Fitnes industrija jedna je od najbrže rastućih industrija na svetu. Iako je usled nastanka pandemije virusom Covid-19 doživela veliki pad, mnoga istraživanja tržišta pokazuju da se očekuje rast njene vrednosti za čak 171% do 2028. godine. Sve više raste svest o značaju bavljenja fizičkom aktivnošću među širom populacijom, posebno sada kada je zdravlje jedna od …
Danas na tržištu možemo videti mnoge suplemente u ponudi, koji će Vas ubeđivati da Vam je baš taj proizvod potreban kako biste sagoreli masti, povećali mišićnu masu ili poboljšali zdravstveno stanje. Međutim, obećani rezultati u većini slučajeva izostaju. Sa pouzdanošću Vam možemo reći da jedan suplement prednjači u svojim rezultatima, a i mnoga naučna istraživanja …