covid19

Uticaj treninga na imunitet

 U proteklom periodu smo u dovoljnoj meri shvatili koliko je važno izgraditi jak imuni sistem kako bi se organizam izborio sa infekcijama različitih virusa i bakterija, koje se konstantno nalaze u našem okruženju. Širenje virusa COVID-19 je u datim situacijama dovelo do neophodne izolacije ljudi što je prouzrokovalo još veću statičnost u pogledu fizičke aktivnosti, …

Uticaj treninga na imunitet Read More »

Pauza sa treninzima – zašto i koliko opada forma?

Obično je potreban mukotrpan rad i vreme kako bi se uvideli rezultati treninga, ali šta se dešava sa vašim telom kada prinudno pauzirate sa treninzima? Nekada je uzrok povreda/ bolest, zatvaranje lokalne teretane, putovanje ili jednostavno samo nedostatak motivacije i volje. Tako da ćemo se danas pozabaviti ovom temom i saznati: Koliko se brzo gubi …

Pauza sa treninzima – zašto i koliko opada forma? Read More »

Kako održati sportsku formu za vreme vanrednog stanja?

Glavni problem i tema broj jedan kako kod nas, tako i u celom svetu proteklih nedelja i meseci je pandemija korona virusa. Novonastala situacija, kada je sport u pitanju, dovela je prvo do limitiranja broja gledalaca na sportskim takmičenjima, potom do pomeranja i otkazivanja takmičenja, a uvođenjem vanrednog stanja došlo je do potpune obustave svih …

Kako održati sportsku formu za vreme vanrednog stanja? Read More »