fitness

Pauza sa treninzima – zašto i koliko opada forma?

Obično je potreban mukotrpan rad i vreme kako bi se uvideli rezultati treninga, ali šta se dešava sa vašim telom kada prinudno pauzirate sa treninzima? Nekada je uzrok povreda/ bolest, zatvaranje lokalne teretane, putovanje ili jednostavno samo nedostatak motivacije i volje. Tako da ćemo se danas pozabaviti ovom temom i saznati: Koliko se brzo gubi …

Pauza sa treninzima – zašto i koliko opada forma? Read More »

Kvalitetnijim spavanjem do boljih rezultata treninga

 Toliko se zanesemo mozgajući o najboljim mogućim kombinacijama treninga, vežbi, opterećenja, pravilnoj ishrani, a zaboravimo na najznačajniju podlogu svemu tome –SAN. Svi smo svesni da se nešto posebno dogodi kada se probudimo maksimalno odmorni i zadovoljni, ali samo je nekolicina dublje proučila koji se tačno proces nalazi iza svega toga. U daljem tekstu ćemo objasniti …

Kvalitetnijim spavanjem do boljih rezultata treninga Read More »

Slobodni tegovi VS Mašine

Niz godina se postavlja isto pitanje “Da li su bolji tegovi ili trening mašine?” Da bismo uspešno razmotrili ovo pitanje moramo uzeti u obzir da u današnjem sportu i fitness-u, biznis i novac igraju veliku ulogu. Zbog toga će vas kompanije poput „Technogym“ ili „Life fitness“ konstantno ubeđivati u značaj njihovih mašina. Dok sa druge …

Slobodni tegovi VS Mašine Read More »