kosarka

Pravilna priprema za trening- zagrevanje

Svaki pojedinačan trening je sačinjen od tri osnovne faze, a to su: pripremna (zagrevanje), glavna (izvršavanje cilja treninga) i završna faza (hlađenje). Danas ćemo se pozabaviti temom ZAGREVANJA i potražiti odgovor na sledeća pitanja: šta se postiže zagrevanjem, kako ga pravilno sprovesti, unaprediti i kako izazvati pozitivan transfer na izvršavanje glavnog cilja treninga. Početna faza …

Pravilna priprema za trening- zagrevanje Read More »