Kvalitetnijim spavanjem do boljih rezultata treninga
Toliko se zanesemo mozgajući o najboljim mogućim kombinacijama treninga, vežbi, opterećenja, pravilnoj ishrani, a zaboravimo na najznačajniju podlogu svemu tome –SAN. Svi smo svesni da se nešto posebno dogodi kada se probudimo maksimalno odmorni i zadovoljni, ali samo je nekolicina dublje proučila koji se tačno proces nalazi iza svega toga. U daljem tekstu ćemo objasniti …
Kvalitetnijim spavanjem do boljih rezultata treninga Read More »