Rekreativci
ko su rekreativci
Ukoliko želite da u svoj život uvedete trening kao vid rekreacije radi ostvarivanja ciljeva kao što su: redukcija kilaže, uvećanje mišićne mase, rehabilitacija, korekcija deformiteta ili poboljšanje opšteg zdravlja – preporučujemo Vam da popunite SPR upitnik kako bi zakazali besplatan probni trening i upoznali se sa našim načinom rada.
PERSONAL TRENING
CENA: 120€ + teretana/FitPass
Održava se u fiksnim terminima u manjim grupama do 5 osoba i obuhvata:
-Dijagnostiku
-Personalizovano programiran trening
-Aktivno istezanje
-U manjim grupama
-Smernice ishrane
-Nadzor trenera
Broj termina u toku jednog meseca je neograničen.
Očekivani ciljevi treninga: redukcija kilaže, uvećanje mišićne mase, poboljšanje opšteg zdravlja.
Trajanje treninga: 60 minuta
*Broj termina je neograničen na mesečnom nivou.
*Svi termini su fiksni.
Mogućnost treniranja uz FitPass.
1 NA 1 TRENING
8 TERMINA: 220€ + teretana/FitPass
12 TERMINA: 250€ + teretana/FitPass
16 TERMINA: 280€ + teretana/FitPass
Održava se u terminima koji su fleksibilni i određuju se u dogovoru s trenerom i obuhvata:
-Dijagnostiku
-Individualno programiran trening
-Stalno prisustvo trenera
-Plan ishrane
-Istezanje na kraju treninga
Očekivani ciljevi treninga: redukcija kilaže, uvećanje mišićne mase, rehabilitacija, korekcija posturalnih deformiteta.
Trajanje treninga: 60 minuta + istezanje sa trenerom
*Broj termina je na mesečnom nivou.
Mogućnost treniranja uz FitPass.
DIJAGNOSTIKA
CENA: 50€
Osnova programiranja treninga za svakog pojedinca je poznavanje njegovih funkcionalnih sposobnosti i morfoloških karakteristika. Rezultati antropometrijskih merenja, procene posture, testiranja kardiorespiratornog sistema kao i funkcionalnog testa fizičkih sposobnosti, su baza na osnovu koje dalje programiramo trening za svakog vezbača individualno.